집중력
공부를 잘한다고 해서 IQ가 높은 것은 결코 아닙니다. 학습에 가장 중요한 요소는 집중하는 마음과 자세입니다. 기억력이 좋은 학생은 집중을 잘하는 학생입니다. 우리 몸에는 140억 개의 뇌세포가 있는데 그 중에서 평생 동안 사용하는 뇌세포는 겨우 5% 밖에 되지 않습니다. 본인이 얼마나 관심을 가지고 얼마나 집중하느냐에 따라 뇌에 저장되는 기억의 량이 달라집니다.
집중력저하의 요인
주의가 산만하면 집중할 수 없습니다.
본인 스스로 정신 집중이 되었을 때 공부해야 최대의 성과를 올릴 수 있습니다.
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불안감은 집중력을 약화시킵니다.
시험에 대한 압박감 보다는 긍정적인 생각을 해야 마음의 안정을 얻을 수 있습니다.
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건강하지 못하면 집중력이 약해집니다.
건강관리는 누구를 탓할 수 없으므로 컨디션 조절에 각별히 신경을 써야 합니다.
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자신감이 없으면 잡념만 생깁니다.
몇 번의 성적 하락으로 자신감을 잃지 말고 마지막 경주에서 이기겠다는 신념을 가져야 합니다.
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주의가 산만하면 집중할 수 없습니다.
본인 스스로 정신 집중이 되었을 때 공부해야 최대의 성과를 올릴 수 있습니다.
불안감은 집중력을 약화시킵니다.
시험에 대한 압박감 보다는 긍정적인 생각을 해야 마음의 안정을 얻을 수 있습니다.
건강하지 못하면 집중력이 약해집니다.
건강관리는 누구를 탓할 수 없으므로 컨디션 조절에 각별히 신경을 써야 합니다.
자신감이 없으면 잡념만 생깁니다.
몇 번의 성적 하락으로 자신감을 잃지 말고 마지막 경주에서 이기겠다는 신념을 가져야 합니다.
집중력을 높이세요
누구에게나 공평한 능력이 주어졌음에도 그 능력을 살리지 못하는 가장 큰 이유는 집중하지 않기 때문입니다. 집중력이 좋아지면 머리가 맑아지고 사고의 폭도 깊어집니다. 기억력과 창조력, 직관력도 좋아집니다. 모든 것이 집중력이 있기에 가능한 것입니다. 정신 집중이 된 상태에서 책을 본다면 진도가 빨라지고 내용에 대한 이해도도 빨라집니다. 정신 집중을 시키지 않고 1시간 공부를 했다면 50-60% 밖에 기억할 수 없지만 정신 집중을 한 후에는 80~90%까지 기억을 되살릴 수 있습니다.
이렇게 치료합니다
한의학에서 뇌는 구조적으로는 신장에 속하되 두뇌 활동은 심장의 영역에 속합니다. 머리를 좋게 하는 약재들은 대부분 심장 계통에 속하는 약재입니다. 뇌의 용량은 사춘기 무렵이면 거의 성인 용량에 가까워지므로 뇌세포를 활성화시켜서 기억력, 집중력, 이해력, 창조력을 향상시키는데 중점을 두어야 합니다. 한방에서는 이를 건뇌라고 하는데 건뇌의 대표적인 약재로는 석창포, 원지, 백복신, 용안육, 백자인, 연자육, 호도, 녹용이 있습니다. 이들 약재는 총명탕의 주재료가 됩니다.
