생리통이란?
춘기의 생리통은 개인에 따라 증상과 원인이 조금씩 차이가 있습니다. 생리 직전이나 생리중에 시작되는 생리통은 몇 시간 아프다가 끝나기도 하고 생리 기간 내내 이어지기도 하는데 청소년의 신체 리듬을 깨트려 공부를 방해합니다. 생리통을 월경곤란증이라고도 하는데 원인은 자궁내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 자궁 근육을 수축하기 때문에 경련성 통증으로 나타납니다. 그 외에도 자궁내막증, 자궁근종, 골반염 등의 질병이 생리통의 원인이 되기도 합니다. 참을 수 없는 생리통이 계속 있으면 전문의를 찾아 상담을 하고 치료를 해야 합니다.
월경전증후군
생리를 하는 여성의 50%가 경험한다고 하는 월경전증후군은 생리 주기가 가까워지면서 나타나는 일종의 증후군을 말합니다. 일반적인 증상으로는 우울증, 피로, 유방통, 집중력저하, 두통, 요통, 자제력 상실, 감정의 격변, 안절부절, 성격의 변화 등 무려 150여 가지의 증상이 있습니다. 월경전증후군이 심해지면 도벽이 생기거나 심지어는 자살을 시도하는 여성도 있습니다. 이 병은 보통 생리 14일 전부터 나타나서 생리통과 마찬가지로 전혀 공부를 할 수 없는 지경에 이르기도 합니다.
생리통의 치료
한의학에서는 생리통이 나타나는 시기에 따라 분류하여 치료하는데 월경 전의 생리통, 월경 중간의 생리통, 월경 후의 생리통으로 분류합니다.
- 월경 전의 생리통 중에서 자궁이 허한하여 생기는 경우는 온경탕을, 충임한습인 경우는 온경화습탕을, 기가 울체되고 혈이 체한 경우에는 가미사물탕 등을 처방합니다.
- 월경 중간의 생리통은 기혈을 보하는 사물탕, 귀비탕, 팔물탕 등을 처방합니다.
- 월경 후의 생리통은 기혈이 모두 허하거나 혈허하면서 속에 열이 있어 나타나는 것으로 십전대보탕, 팔물탕, 당귀건중탕 등을 처방합니다.
- 생리중 배 또는 허리가 아프거나 생리불순으로 생리가 좀처럼 그치지 않을 경우에는 당귀작약산을 쓰며, 생리통에 두통이 겸하고 얼굴이 상기되는 경우에는 계지복령환 계통의 약을 쓸 수 있는데 생리 중에 검은 핏덩어리가 나오는 경우에도 씁니다.
생활지도
- 우선 규칙적인 식생활을 하도록 하고 소화가 잘 되는 음식을 먹도록 하세요.
- 생리하는 동안에는 심신의 안정을 취하도록 하여 당황해하거나 불안하지 않도록 합니다. 오히려 밝게 생활하고 활동적으로 될 때 통증이 완화될 수 있습니다.
- 마사지나 운동으로 하복부의 혈액순환을 유도하며 하반신을 따뜻하게 합니다. 하복부에서 발까지는 항상 따뜻하게 해주는 것이 좋으며 생리통이 심한 경우에는 42-45℃ 정도의 뜨거운 물에 양발을 담그는 방법도 생리통을 완화시키는 효과가 있습니다.
